아기 기침 콧물 완화를 위한 효과적인 식이 요법

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알아보자 :: 아기 기침 콧물 완화를 위한 효과적인 식이 요법

아기 기침 콧물 완화를 위한 효과적인 식이 요법 

 

아기 기침 콧물의 종류와 특징 

 

 

아기의 기침 콧물은 풍한 기침과 풍열 기침으로 나눠집니다. 풍열 기침은 황탁한 콧물과 함께 발열, 발한, 인두 건조, 갈증 등이 동반됩니다.

 

효과적인 음료 및 식품 추천 

 

 

 

◆  신선한 연근 주스, 배 주스, 무 주스, 얼음 설탕 주스 등은 기침 콧물을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히, 배 빙탕 찐 배는 폐를 촉촉하게 하고 가래를 삭이는 효과가 있습니다.

 

 

◆  배죽은 배 3개를 물에 찐 후 씨를 제거하고 죽을 만들어 먹으면 효과적입니다. 겨울철 감기 기침에는 들깨죽도 좋은 선택입니다. 들깨죽은 들깨잎 10g, 멥쌀 5g, 생강 3장, 대추 3장을 사용하여 만들 수 있습니다.

 

추가 팁: 따뜻한 물과 자극적인 음식에 주의 

 

 

◆  아기에게 일상적으로 따뜻한 물을 많이 주고, 자극적인 음식은 피하면 도움이 됩니다. 생강, 흰 양파와 같은 매운 음식을 섭취하고 날것과 찬 음식을 자제하세요.

 

 

◆  아기의 건강을 생각하며 식이 조절은 기침 콧물을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

 

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